Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"
Їжачок буває різний залежно від обставин
Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі лиходіями та дуже багато занепокоєння.
Так він сказав собі: «Я можу бути різним, тому що я через багато чого пройшов. "
Коли мені сумно, я можу сумувати та плакати.
Коли я злюсь, я можу бути злим і агресивним.
Коли мені страшно, мені може бути страшно та тривожно. Мені страшно.
Коли мені боляче, я відчуваю біль та скаржуся.
Коли мені некомфортно, я шукаю нагоди знайти втіху.
Коли мені потрібна допомога, я можу звернутися за допомогою до інших Їжачок і мені не соромно.
Коли я не знаю, що відбувається, я можу запитувати та шукати відповідь.
Коли я стомлююся, я можу відпочити.
Коли на вулиці штормить, я сховаюся і чекатиму.
Коли сонце вийде, я зігріюся і буду радіти життю.
Ось він вирішив: хоч би що трапилося далі, він господар свого життя, і він буває різним.
Він може плакати і радіти, продовжувати бродити лісом у пошуках кращого для нього місця та кращого лужка з улюбленими ягодами та веселим сонечком.
Пропозиція далі, Арт техніки:
1. Намалюй Їжачка у різних ситуаціях та станах.
2. Намалюй їжачку обличчя залежно від ситуацій, у якій він опинився.
3. Намалюй газон, на якому після різних ситуацій відпочиває їжачок.
Спробуй побути Їжачком!
Питання для роздумів:
1. А ти дозволяєш собі бути різним?
2. Хто може допомогти тобі бути різним?
3. Які у тебе можуть бути стани ?
4. Ти можеш відчути свій стан?
Більшість людей починають зміни з питання: «Скільки це можна терпіти?». Але правильне питання таке: "Що я можу зробити вже сьогодні, щоб змінити своє життя?"
Немає коментарів:
Дописати коментар