Арт-техніка для дітей 5-11 років "Я сильний/а як дерево"

Матеріали: папір А4, кольорові ручки і олівці

Алгоритм:

Умовно розділіть аркуш на дві частини: верхню і нижню.

Попросіть дитину у верхній частині намалювати дерево, яке згинається під натиском вітру.

Попросіть її намалювати вітер.

Теперь нехай дитина уявить, що дерево - це вона сама, подумає і напише з якими складнощами вона стикається, що їй дається важко. (Можливо, це важкі уроки в школі або сварки з друзями і т.д.)

А тепер попросіть внизу аркуша намалювати коріння, і надписати над корінням імена тих людей, які її підтримують і люблять, ті заняття чи хобі, які радують її, ті місця, в яких вона відчуває себе добре і безпечно і т. д.

В кінці заняття обговоріть те, що вийшло.

Яких елементів більше: вітру або коренів?

Чи допомагають коріння дереву встояти на місці, впоратися з труднощами?

Створено за матеріалами biglifejournal Фестиваль ART-Praktik

 

Час для себе: чотири картки турботи про ментальне здоров’я

У щоденних справах ми часто забуваємо запитати себе: «Як я зараз? Чого потребую?» Ці практичні картки для дорослих запрошують зупинитися й прислухатися до себе.

«Мій ресурс» — знайдіть те, що відновлює сили.

«Мій рюкзак турбот» — визначте, що можна полегшити та де попросити підтримки.

«Мій внутрішній світлофор» — помітьте, коли потрібна пауза, і оберіть посильну дію.

«Мій добрий голос» — знайдіть доброзичливі слова для себе.

Оберіть картку, яка вам зараз найближча, виділіть 10–15 хвилин і запишіть відповіді.

Почніть з одного маленького кроку турботи про себе

Джерело 

Джерело https://www.facebook.com/groups/1552077874846406/?__cft__[0]=AZi1Y4BCLqM_lmBczONEz72x2eykGqbocOTrH_Na0z6KBiC2ghDcMNHvFKmvc4qw0UDFGvwmwuevktALLcZKI9Rbh_k_LxBaarOKcbMhF-M582HFLdLxggPppXddKvkpajqjSyr6ytJ-6z2H&__tn__=-UC%2CP-R

 рттерапевтична вправа «Найстрашніший страх»

Мета: пропрацювати страх, знизити напругу та тривожність, повернути відчуття контролю
Вік: від 4-ох років
Тривалість: до 30 хвилин
Інструменти :пластичні матеріали, фарби, пензлики, олівці, крейда, пастель

Хід роботи:
Дитині пропонують уявити свій страх: який він, якого кольору, форми, величини. Далі робота йде у такому напрямку:

1.Разом з дитиною пригодуйте « хендгам» і запропонуйте виліпити свій страх.

Далі запропонуйте походити, поговорити, покричати як страх і напевний час залиште поза увагою дитини зроблений нею образ страху.
Промалюйте разом образи, які допоможуть перетворити страх в добрий, веселий, «нестрашний».
Поверніться до образу страху, який утворився після розтікання пластичної маси . Аналізуючи свій страх дитина висуває свої версії, в який образ він трансформувався і що це значить для неї.
5.Запропонуйте намалювати свої почуття, емоції після роботи зі страхом, використовуючи різноманітність творчих матеріалів – гуаш, акварелі, суху та масляну пастель, кольорові олівці та інші матеріали.

Висновки :можливість побачити свій страх та перетворити його на щось веселе, приємне і добре дає дитині відчуття контролю над собою і страхами. Це- один із проявів її самостійності та крок у вмінні творчо підходити до розв’язанн проблем
Рецепт "Хенгам" написала у коментарях,беріть у практику.

Автор: Людмила Стреж - практичний психолог, сертифікований спеціаліст з сімейно-системної арт-терапії.

Джерело: Tararina/збірник АРТ-ТЕРАПІЯ ТА АРТ-ПЕДАГОГІКА В ДОПОМОГУ БАТЬКАМ ТА ДІТЯМ В СКЛАДНИХ СИТУАЦІЯХ

 

«Мій чарівний рюкзак підтримки»

У роботі поєднуються малювання, руханка й обговорення казкової ситуації. Шаблон рюкзака має чотири відділення з кольоровими символами — діти наповнюють їх власними малюнками.

Тривалість: 15–20 хвилин.

Матеріали: роздруковані шаблони рюкзака, кольорові олівці або фломастери.

Як провести вправу

Запропонуйте дітям уявити незвичайний рюкзак:

«У цей рюкзак можна покласти те, що допомагає нам, коли сумно, хвилюємося або щось не виходить. Сьогодні кожен збере свій рюкзак підтримки».

Поступово запропонуйте заповнити чотири відділення:

Сонечко — «Що мене радує?»

Діти малюють улюблене заняття, місце, тваринку або щось інше, що дарує радість.

Сердечко — «Хто мене підтримує?»

Зображують людину, до якої можуть звернутися по допомогу. Замість портрета можна намалювати умовний знак.

Долонька — «Що мене заспокоює?»

Малюють власний спосіб заспокоєння: обійми, малювання, відпочинок, спілкування чи іншу знайому дію.

Зірочка — «Що в мене добре виходить?»

Зображують своє вміння або справу, якої вже навчилися. Нагадайте, що вміння дружити, допомагати й піклуватися теж важливі.

Руханка «Оживи свій рюкзак»

Називайте символи, а діти нехай виконують рухи:

Сонечко — потягнутися вгору, розкрити пальчики-промінчики.

Сердечко — за бажанням обійняти себе.

Долонька — повільно опустити руки, розслабити плечі й спокійно видихнути.

Зірочка — стати у власну «позу впевненості».

Обговорення «Допоможімо Зайчику»

«Зайчик не зміг виконати завдання й засмутився. Що зі свого рюкзака ви могли б йому запропонувати?»

Запросіть охочих показати малюнок і пояснити свою ідею. Допоможіть перейти від загальних слів до конкретних дій: попросити пояснення, зробити паузу, звернутися до дорослого, спробувати ще раз.

Завершення

Запропонуйте обрати одного помічника зі свого рюкзака й за бажанням продовжити речення:

«Сьогодні я беру із собою…»

Джерело https://www.facebook.com/groups/172720890245421/?__cft__[0]=AZhJN0iMBy4ocif9Hwuolko09u_7y9onjm4z_QwIEtkUR8QdlqqoJgOrLWhtRwxggp1S1pXB8n7jWheBWDVWjCU5kGQdAoRqJXsrvU6pKRPqPaLNuOCohQuV1lA6f6wcB_e6wurNE7aRO8E&__tn__=-UC%2CP-R