Методи стабілізаціі при підвищеній тривожності
Дихання
Глибокий вдих - затримка 4 секунди
видих - затримка 4 секунди
Повторити 10 разів
Підписатися на:
Дописати коментарі (Atom)
-
Психологічна техніка "ЛИСТ ГНІВУ" Психологічна техніка, призначена для роботи з пригніченими почуттями, зокрема - гнівом. Мета -...
-
Слово - пароль Поговоріть про нього зі своєю дитиною і підлітком, щоб вони це знали та не забувайте повторювати через певний час наступне...
-
Кібербулінг, або булінг в Інтернеті – це умисне цькування людиною або групою людей певної особи в інтернет-прост...
Немає коментарів:
Дописати коментар