Техніка для підведення підсумків дня

Автор: Бодо Шефер. Перша буква назви кожного пальця підкаже вам, про що варто задуматися в аналізі дня.

Мізинець – буква М – Мислення. «Мислю– значить існую».

• Які знання і досвід я сьогодні отримав?
• Що придумав сам, що цінного почув від інших?
• Де мені це стане в нагоді?
• Які були сьогодні помилки, які висновки зробив з їх аналізу, де і як зможу це використовувати?

Мінімум 3 (цікаві та практичні) думки-знахідки – це обов'язковий мінімум.
Можна більше, менше не можна.

Безіменний – Б. «Близькі».

• Що я зробив для близьких і рідних?

Кожен день, але хоча б одну приємну дрібницю для своїх близьких треба зробити обов'язково.

Середній – С. «Стан душі».

• Яким сьогодні був мій настрій, душевний стан?

Впевнене «добрим», живий інтерес, сплески радості, бадьорий ентузіазм – це правильний список.
«Ну, непогано», «нічого», «так собі», «годиться», «ну чому ?!», «дістали» і «набридло...» – штрихи невдалі, є сенс завтра з настроєм попрацювати уважніше.

Поставлю таке завдання: «Кожні 2 години буду фіксувати душевний настрій!»

Вказівний ( російською – указательный) – У. «Послуги (Услуги)».

• Які послуги сьогодні надав я, кому виявився корисним?
• Чиїми послугами зміг скористатися сам, кому за це подякував?

Батьки вчать своїх дітей: «Якщо ти можеш зробити послугу і тобі це не дуже дорого – зроби її обов'язково!» Роблячи послуги, ми створюємо не лише майбутні взаємні послуги: ми створюємо позитивне ставлення своє до людей і людей до нас. «Ми любимо людей не за те добро, яке вони зробили нам, а за те добре, що ми зробили їм».

Великий – В. «В здоровому тілі – здоровий дух,  фізична бадьорість».

• Як я відчував себе, що я зробив сьогодні для свого здоров'я, підтримки нормальної форми?

Прокинувся вчасно, відразу розминка, душ та розтирання, облився холодною водою  – ранок зроблено добре. 

На завершення аналізу дня стисніть пальці в кулак: буква К. «Концентрація на цілі».

1. Які були цілі мого сьогоднішнього дня, як і чим я сьогодні наближав себе до мети?

Таким чином ви формуєте основу для правильної побудови завтрашнього дня.
Власне, тайм-менеджмент (ТМ): планування завдань дня.

Джерело https://yuskova.com/tpost/ktrn345vp1-metod-5-paltsv-pdsumki-dnya