Поради психолога: "як говорити з дітьми про війну, теракт чи військовий стан"
Діти відчувають хвилювання дорослих. Вони не все розуміють, але коли батьки надміру схвильовані, незвично моніторять новини, не сплять пізно ввечері і про щось із запалом говорять на кухні, починають і собі хвилюватися.
Акцент – на безпеку.
За будь-яких обставин дитина шукає в нас підтримку, опору. Важливо впоратися зі своєю тривогою, щоб вмістити в себе тривогу дитини. Ми – контейнери для переживань дитини.
Теракт, напад, агресія – це завжди неочікувано і травматично. Вони орієнтовані на те, щоб спровокувати паніку, інстинктивні дії та агресію у відповідь. Ми це розуміємо, у нас є інформація, ми здатні чинити цьому опір та намагатися утримувати стабільність.
У маленької дитини інформації обмаль. Чим менша дитина, тим менше у неї цієї інформації.
Дитині до двох років можна просто говорити (навіть подумки) – я з тобою, ми в безпеці. Я можу подбати про себе і про тебе.
Дитину важливо багато обіймати або хоча б доторкатися до неї, тримати за ручку, ніжку, спинку, щоб вона відчувала тепло і опору.
Дитині до 10 років можна сказати – мама і тато засмутилися, бо почули новину.
Далеко (важливо дистанціювати новину від дитини) кілька (назвати кількість або якось її окреслити) людей, які дуже зляться, зробили іншим боляче (вчинили погано, зруйнували щось, напали і зробили боляче). Зараз багато людей турбуються про це і вирішують, що можна виправити, як допомогти тим, кому погано. Дуже шкода тих, хто постраждав. Ми можемо допомогти (подумати про них, бажати їм одужання, помолитися, поставити свічку, покласти квіти), але ми в безпеці. Тато і мама поруч і будуть про тебе піклуватися.
Важливий акцент – у світі є погані, жорстокі люди, але сам світ не поганий.
І більшості людей все ж можна довіряти.
Відовідати на питання дитини обов'язково. Якщо вона не знайде інформацію у вас ,вона піде в інтернет, до друзів, знайомих. Складна тема – це привід серйозно порозмовляти.
Розмальовувати або обмальовувати долоньки. Важливі додаткові межі, дитина малює в межах ліній.
Майструвати щось з матеріалів, над якими можеш відчувати контроль – глина, пластилін, кінетичний пісок, тісто. Робити обривну аплікацію. З клаптиків паперу робити колажі.
Робити вправи на дихання – дути в соломинку у воді, видувати мильні бульбашки.
Фантазувати і створювати власний чарівний безпечний світ.
Якщо немає можливості трансформувати страх – створити для нього сейф (коробку, папку). Намалювати страх, покласти в "надійне місце" та міцно закрити. Це дозволить відпочити від напруги.
Створювати образ захисника (чогось більшого за людину) – Ангела, чарівного провідника Собаку, тощо.
Сім’я і здоров’я. Обов’язки членів родини щодо збереження і
зміцнення здоров’я
Який у тебе сьогодні настрій?
Я знаю простий засіб, відомий з давніх-давен не тільки для
покращення настрою, а й для зміцнення імунітету, продовження тривалості
життя. І. Павлов назвав цей засіб "зарядкою для підкірки, що мобілізує
захисні сили організму на боротьбу проти захворювань".
Від себе додам, що
цей засіб не вимагає матеріальних витрат, доступний усім і ми можемо
використовувати його за власним бажанням в будь-який момент.
Назви і продемонструй цей засіб. (Сміх, посмішка.)
Щоб ти запропонував, щоб посмішка стала більш щирою,
природньою?
Я пропоную простий і забутий спосіб, яким ти можете
користуватися завжди, це - комплімент. Пропоную сказати комплімент рідним
Посміхайся частіше і будь здоровим та щасливим!
Повідомлення теми і мети
уроку
ØЩо за гроші не купити? Чим потрібно дорожити?
ØЩо для щастя
необхідно , кожному завжди потрібно?
ØЗнаєш ти і знаю
я, безперечно це – сім,я !
*
* *
Надійний притулок , фортеця твоя, наснаги
джерельце , а також розради,
Найбільший твій скарб у житті – це сім'я
, вона у біді не покине , не зрадить
Вивчення нового
матеріалу.
Мова сьогодні піде про сім’ю, родину
Назви ,які асоціації у тебе викликають ці слова?
сім'я - це
На уроці ми поговоримо про те , як правильно
розподіляти обов’язки в сім'ї , що впливає на здоров’я членів родини.
Девізом нашого уроку буде «Турбота про
здоров’я щоднини , обов’язок усіх членів родини».
Намалюй малюнок дружної родини.
Кожен має і
свої обов’язки і час для відпочинку.
Як чудово,
коли сім’я відпочиває разом!
Спільне сімейне
дозвілля сприяє теплим і дружнім стосункам.
Добре, якщо
члени родини мають спільні інтереси та однакові уподобання.
У такій сім’ї
підтримується|здоров’я кожного її члена.
Слід бути
обережним, якщо в сім’ї хтось занеміг на грип, вітрянку, кір.
Ти знаєш, як
передаються ці інфекційні захворювання.
Кому важливо
убезпечити себе: використовувати захисні марлеві маски та обмежувати
спілкування з хворим.
Та бувають
сім’ї, в яких права дитини порушуються дорослими.
Деякі батьки
принижують гідність дитини, б’ють її, позбавляють їжі.
Іноді батьки
примушують дітей виконувати ритуали та обряди, що шкодять здоров’ю
(як-от:
голодування, тривалі моління, обмеження у спілкуванні з ровесниками).
У таких
випадках дітям обов’язково потрібна допомога.
Звернися до
соціальної служби, скористайся телефонами довіри, що є у телефонних
довідниках твого міста чи району.
У сільській
місцевості, звідки важко дістатись до районного центру, звернися по допомогу
до людей, яким довіряєш.
Це можуть бути твої родичі, сусіди чи
вчителі.
Держава
піклується про збереження здоров’я дітей та підлітків.
У Законі України «Про охорону дитинства» є
розділ «Дитина і сім’я».
У ньому
зазначено права та обов’язки батьків щодо виховання і розвитку дитини.
Зокрема,якщо
існує загроза здоров’ю дитини, а батьки відмовляються звернутися до лікарів,
то вони відповідають згідно із законом.
Фізкультхвилинка
Щось втомились ми сидіти,
Треба трохи відпочити.
Руки вгору, руки вниз,
На бабусю подивись.
Руки ззаду покладемо,
Головою поведемо!
Руки вгору, руки в боки
Закріплення нових
знань і вмінь.
.Відповіді
на запитання.
- Що людині дає сім’я ? (Любов,
піклування, турботу одне про одного, радість, спокій тощо)
-Як ти почуваєшся у родинному колі?
-Якими мають бути стосунки між членами родини?
-Яку сім’ю можна назвати дружною?
-Про кого особливо турбуються у сім’ї?
-Як пятикласник може піклуватися про здоров’я своєї сім’ї?
-Про кого ви піклуєтеся?
-Яку домашню роботу виконують ваші матусі?
-Яку домашню роботу виконують ваші татусі?
-Яку роботу вони роблять разом?
-Як тато допомагає мамі, а мама — йому?
-А чи є якась домашня робота, яку виконуєте
тільки ви?
-Чи приємно батькам отримувати вашу допомогу?
-Як
можна захиститись від порушення прав дитини в сім’ї?
-Куди
можна звернутися дитині, якщо до неї жорстоко ставляться вдома?
-
Підсумок уроку.
- Яку тему
вивчали?
- Чим збагатив свої знання?
Як є здоров’я- буде все ,як
треба
Сміятиметься сонечко із неба
І дітям світ простелиться під ноги,
Щоб ви пройшли усі дороги
Здорові діти – нація здорова,
Багата Україна і чудова!
Домашнє завдання
Разом із батьками
визнач постійні обов'язки кожного члена твоєї сім ї.
Джерело https://vseosvita.ua/library/konspekt-uroku-sima-i-zdorova-obovazki-cleniv-rodini-sodo-zberezenna-i-zmicnenna-zdorova-26745.html
четвер, 3 лютого 2022 р.
Моя дитина підліток. Як з ним порозумітися?
Поради батькам
1. Забудьте про виховання, подумайте про себе
Іноді батьки вважають, що підліток — «поламана» дитина, яку потрібно «підправити», і вона буде, як раніше, милою і слухняною.
Зрозумійте, виховувати людину в цьому віці вже пізно. Вплинути — так, виховати — ні. Важливіше ужитися і домовитися про майбутнє, тому спробуйте відповісти на просте запитання: «А що потрібно вам самим? Якого життя поруч з підлітком ви хочете?»
Формально той, кому не виповнилося 18 років, — ще не дорослий. Однак людина поводиться як вередлива і безвідповідальна дитина, допоки її вважають дитиною.
Будуйте стосунки з підлітком так само, як з будь-яким родичем або сусідом. Наприклад, формулювання «Не хами! Ти ж був ввічливим хлопчиком. Не хочу, щоб ти виріс грубіяном» — неправильне. Так говорять з дитиною. А до дорослого варто звертатися: «Не грубіянь! Я не потерплю, щоб зі мною так розмовляли».
2. Не говоріть постійно про те, що відчуваєте
Не розраховуйте на модну техніку «Я-висловлювання», коли ви говорите про те, що відчуваєте у відповідь на чиїсь вчинки. Це прекрасно працює для дітей і дорослих. Але не для підлітків, у яких вдосталь власних переживань. Вони просто не почують.
Anthony Ginsbrook
Якщо тінейджер знаходиться на стадії знецінення дорослих, ви ризикуєте отримати таке: «Мені плювати, що ти там відчуваєш». Зачекайте років 10, тоді зможете розповісти синові чи доньці про все, що витерпіли. Бажано, з гумором.
А поки не варто говорити: «Ти не прийшов опівночі додому, а я місця собі не знаходила». Краще: «Ти приходиш пізно і не даєш мені спати. Мене це не влаштовує».
3. Не драматизуйте
Батьки підлітків нерідко самі схожі на підлітків: занадто схвильовані і все сприймають у чорно-білому кольорі. Емоційність тінейджерів заразлива.
У старшокласниці думки: «Мій ніс задовгий — я потвора». А в її мами: «Донька вважає себе потворою, значить, спробує наркотики або піде на суїцид».
Істерики, конфлікти, сміливі надії та розчарування — реалії підліткового життя. Їх переживали всі. А глобальні проблеми — швидше виняток з правил. Тому не драматизуйте. Якщо вже емоції переповнюють, підключайте розум і заспокоюйтеся так, як вмієте: від дихальних технік до крапель валеріани.
4. Не з’ясовуйте, хто головний
Люблячі батьки можуть наполягати на тому, що 16-річна людина — ще дитина. Але підсвідомість не обдуриш. Вона підказує, що на вашій території з’явився ще один дорослий. І якщо не член команди, то конкурент. Тож розгорнеться справжня битва за владу і ресурси. А вам здаватиметься, що ви виховуєте дитину.
Photo by Alexa Mazzarello
У хід підуть дошкульні слова: «Це мій будинок, і ти будеш жити, як я сказав», «Тут немає нічого твого, все куплено на мої гроші» і «Права голосу не маєш, поки не почав заробляти». Однак подумайте, чи потрібна вам така «зброя» у цій боротьбі?
Якщо ви подарували приятелю на день народження телефон, ви ж не вимагаєте дивитися його фото і листування, бо смартфон куплений за ваші гроші? То чому ви вважаєте своєю власністю те, що подарували сину або доньці?
Відмова від конкуренції — це не відмова від керівництва. Батьки знаходяться нагорі сімейної ієрархії, оскільки беруть на себе відповідальність. І тому встановлюють правила. Але якщо ви постійно доводите це на словах (особливо забороненими прийомами) значить, щось пішло не так: головує дитина, або ви живете без правил.
5. Скеруйте жіночу конкуренцію в правильне русло
У матері й доньки часто домішується ще й жіноча конкуренція за звання «хто на світі всіх миліша». Донька виграє через вік і рідко хто з дорослих зізнається навіть собі, що заздрить молодості. Тому жінки витісняють ці почуття думками на кшталт «вона жахливо виглядає».
Якщо ви — мама, і вас дратує імідж дівчини-підлітка, добре подумайте: якби зустріли таку особу на вулиці, усміхнулися б чи нахмурилися? А в юності — як би поставилися до такої однокласниці?
Photo by Maja Karlsson
Усвідомлена конкуренція може принести користь. Вона дозволить матері відсторонено оцінити доньку як жінку. Мудра мама допоможе перетворити мінуси на плюси. А плюси навчить подавати з гідністю. До того ж спроби дівчини-підлітка виглядати «крутіше» матері прийме з любов’ю і повагою.
Небезпечно зовсім уникати розмов про зовнішність. Якщо обмін жіночої інформацією у доньки з мамою не налагоджений, дівчина більше ризикує захворіти на анорексію або довести себе до нервових зривів, орієнтуючись на однолітків.
6. Будьте екскурсоводом по життю
Загрози і диктат не діють на підлітків. Вони намагаються зробити все навпаки. Найгірше рішення — образитися, відсторонитися і дозволити безконтрольно набивати шишки. Або, навпаки, потурати і намагатися заслужити дружбу тінейджера.
Уявіть, що ви екскурсовод, який розповідає, що де знаходиться і куди приводить. Попереджайте про наслідки, а не бурчіть. Діліться власним досвідом. Показуйте більше ситуацій та прикладів. Не повчайте, а пояснюйте свою точку зору. З вашого боку не має бути заборонених тем. Підліток повинен знати, що з вами можна говорити про все: евтаназію, аборти або долю вимираючих племен Амазонки.
Photo by Alex Jones
Якщо вас щось турбує в житті підлітка, а той відмовляється про це говорити, не приставайте із запитаннями, а розкажіть історію. Але без теоретизування і нотацій. Наприклад, замість запитання «Як багато пива ти випиваєш?» розкажіть про вашого однокурсника, який зганьбився на побаченні через похмілля. Розповідайте, доки не почуєте: «Та зрозумів я вже натяки! Немає в мене проблем з алкоголем, заспокойся».
7. Говорити про секс і алкоголь — пізно
Сексуальна просвіта та бесіди про алкоголь і наркотики потрібні були раніше. Максимум у молодшому підлітковому віці. Тінейджеру взагалі не до розмов — його крають емоції і гормональні бурі. Уявіть, що у вас підскочив тиск або ви випили зайвого. У такому стані ви будете не думати, а діяти відповідно до ваших цінностей і рішень, які приймали раніше. Так і підліток проявить те ставлення до сексу і різних хімічних речовин, яке в нього склалося раніше.
Не встигли? Тоді говоріть вчинками, а не словами. Наприклад, дома має діяти заборона на куріння для всіх членів сім’ї. А якщо вживати алкоголь у вас прийнято лише на свята, то введіть санкції за порушення цього правила.
Однак ви маєте бути готові до розмов про новий досвід підлітка. Якщо він ділиться з вами сумнівами і невдачами, це ознака довіри.
8. Права додаються до відповідальності
Якщо підліток хоче розширення прав — це супер. Але разом з ними збільшується і зона відповідальності. Тобто якщо «дитинка» вимагає купити «іграшку» (гаджет чи щось інше) вартістю у вашу місячну зарплату, вона зобов’язана взяти участь у веденні сімейного бюджету і перейнятися витратами.
Забезпечувати себе повністю підліток поки не може, але він здатен, наприклад, не тільки підзаробляти на розваги, а й сплачувати частину комунальних послуг. А батьки мають виділити йому житловий простір і ставитися до заведеного там порядку (хай навіть безладу) так само шанобливо, як до території сусіда.
Photo by Rhett Noonan
Якщо тінейджер не заробляє, він може вкладати свою працю. За певні роботи нагородою є сам результат, а покаранням — його відсутність. Наприклад, якщо син або дочка постійно забувають купити продукти, ви можете «забути» зготувати їжу.
Праця в жодному разі не має перетворитися на «рабські повинності». Підліток має право відмовитися або взяти на себе подвійне навантаження. Але і сім’я, відповідно, витрачає мінімум або максимум коштів на те, що хоче підліток. І все це без зайвих слів, докорів і умовлянь.
9. Використовуйте соцмережі
Соцмережі вам потрібні не для того, щоб відстежувати контакти підлітка і контролювати, що пише син або донька на своїй сторінці. Використовуйте їх за прямим призначенням: діліться інформацією, власною позицією, підтримуйте інтерес до себе.
Ваші діти можуть так і не дізнатися, що ви колись танцювали сальсу або знаєтеся на історії Середньовіччя. Найбільше вони знають про те, як ви їсте, прибираєте, дивитеся фільми і ходите до магазинів. То покажіть їм себе з іншого боку.
Дружити із сином або донькою — не найкраща ідея, адже в батьків інша місія. А ось стати френдом підлітка ви можете.
10. Дозвольте себе критикувати
Не прагніть бути ідеальними батьками: яким би щасливим не було дитинство, кожен клієнт психоаналітика пригадає чимало промахів тата і мами. Тож дайте підлітку покритикувати себе вдосталь, інакше він не зможе відокремитися від батьківських установок і почати самостійно мислити.
Photo by Dvir Adler
Однак відрізняйте критику від хамства. Нехай тінейджер каже, що хоче, але не грубить батькам. Вимагайте ввічливості, не бійтеся цим озлобити. Підліток навчиться критикувати в прийнятній формі, це допоможе в дорослому житті.
У цей період з’ясується, що все, що ви робили — не так, як треба, і навіть на шкоду. А самі ви безнадійно відстали від життя. Найголовніше — не впадайте в почуття провини. Правду про себе як про батька чи матір ви дізнаєтеся років через 10-20. А поки вимагайте конструктивних пропозицій, до звинувачень не дослухайтесь.
Джерело https://osvitoria.media/opinions/yak-vyzhyty-poruch-z-pidlitkom-10-porad-psyhologa-batkam/
