Техніки для зніття тривожності під час карантину

 

Негативний емоційний стан, що супроводжується безпричинним очікуванням несприятливого розвитку життєвих ситуацій та нервовим напруженням називається тривожністю.

Тривожність характеризується наступними ознаками:

• різноманітні причини переживань протягом 50% і більше часу активної діяльності;
• труднощі при переході на позитив;
• безсоння;
• дратівливість;
• втома;
• судоми м’язів;
• проблеми із концентрацією уваги.

https://www.youtube.com/watch?v=7IFYm6CoIT4

Вправи для зняття тривожності для молодших школярів

https://www.youtube.com/watch?v=1YiOi_t7Fq4