Як не перетворити дім на пастку для батьків та дітей. Корисні поради

«Карантин і досі триває, діти навчаються дистанційно, ми тривожимося, ми хвилюємося, а наші діти це відчувають і тривожаться ще більше, адже у них ще нестійка психіка і тому вони більш важко переживають стан тривожності. ·

ЯК ЗНЯТИ СТАН ТРИВОЖНОСТІ У ДІТЕЙ?

Рекомендується планувати свій день, тобто починаючи зранку ви говорите своїм дітям, що саме ви сьогодні будете робити, які заходи будете робити, що допоможуть у подоланні інфекції. Обов’язково дитині треба пояснювати, чому саме ми це робимо. Плануючи свій день разом з дітьми ви відволікаєтесь від тривожних думок і тим самим рівень тривожності знижується. Також обов’язково пояснюйте дитині, чому вона займається дистанційно, навіщо їй планувати свій день, бо таким чином вона запобігаєте розповсюдженню інфекції, оберігає себе та інших людей. ·

СПОКІЙНІ БАТЬКИ – СПОКІЙНІ ДІТИ! Наскільки ви будете демонструвати свою впевненість, спокій, настільки й діти будуть від вас це відчувати і теж намагатимуться бути спокійними. Демонструйте дітям повну безпеку і говоріть про те, що ми в безпеці. Альтернатива тривожності – наша радість. Виконуйте щодня таку невеличку вправу по 30 хвилин – згадуйте якісь радісні події або придумуйте щось радісне та корисне для того, щоб більше перебувати у цьому стані. ·

ЧИМ ЗАЙНЯТИСЯ ВДОМА З ДІТЬМИ? Діти дуже багато часу приділяють гаджетам, перебуванні в інтернеті, тому зараз виплила така нагода більше спілкуватися зі своїми дітьми, відволікти їх від інформаційного суспільства і приділити їм більше уваги. Цей час можна використати як можливість для формування у дітей молодшого шкільного віку умінь самоконтролю і планування свого часу. Для дітей шкільного віку рекомендується навчитись самостійно планувати свій режим, зробити це можна у формі гри: разом скласти план дня, розписати його на окремому аркуші та розфарбувати. Тут у дитини є послідовні різні дії, вони міняються і тим самим змінюють фізичну діяльність на інтелектуальну, на творчу, на комунікативну і таким чином дитина всесторонньо розвивається, формує в собі той самий самоконтроль і планування свого власного вільного часу. Також можна організувати навчання більш цікаво і корисно для вас і ваших дітей. Для розвитку логічного мислення, можна спільно з дітьми грати в настільні ігри, складати пазли, лото, монополія. Проводити заняття для розвитку творчого мислення – ліплення, малювання, розмальовки, створення різноманітних колажів.

Можна спільно з дитиною зробити карту бажань. Також можна залучати дітей до спільних хатніх справ. Дітей молодшого шкільного віку можна залучати у вигляді гри і дітям буде цікаво і весело. Вільний час можна потратити на читання, яке можна проводити в цікавій формі, наприклад, у театралізованій дії. Будьте розумними, будьте виваженими, тримайтеся «золотої середини», дотримуйтесь всіх правил гігієни, які вам пропонують медичні працівники, та зберігайте спокій.