пʼятниця, 28 лютого 2025 р.

 

П’ять небезпечних ігор підлітків — зверніть на них увагу

«Біжи або помри»

Чи існує гра саме з такою назвою, про яку кілька тижнів тому заговорили в пресі, чи це фейк? Хай там як уявляли собі це тінейджери, але чимало водіїв свідчать, що діти свідомо чекають, коли авто наблизиться, та перебігають дорогу. Навряд чи раптом всі ці школярі просто стали недбало ставитися до правил поведінки на дорозі. Не важливо, чи є це змаганням, варіантом завоювати авторитет або челенджем, який знімає на відео одноліток. Адже гра ця смертельно небезпечна. Аварії та наїзди — перша за рівнем поширеності причина смерті молоді 15–24 років, за даними МОЗ.

Якщо тінейджер із друзями обговорює якісь відео, про які не хоче згадувати, це можуть бути зовсім не ті дорослі фільми, які першими спадають на думку. Тож варто насторожитися. Тривожні дзвіночки: підлітки обговорюють або роздивляються в інтернеті аварії, проблеми друзів з дорожньою поліцією, якісь суперечки та парі, сутність яких вони не хочуть розкривати. Їх непокоять теми ризику, везіння, інтернет-популярності, «що людина здатна зробити на слабо».

Якщо з’явилися сумніви, варто про всяк випадок поговорити про перебігання. Але не намагайтеся приголомшити дитину ризиком загинути або тим, як ви страждатимете, якщо її втратите. Ці аргументи гаснуть поряд з бажанням завоювати авторитет ровесників в інтернеті. Краще розповісти про травми: втрату кінцівок, ризик бути прикутим до ліжка до кінця життя. Можна навіть сходити разом до лікарні у відділення травматології.

«Руфінг»

Ця смертельно небезпечна «розвага» полягає в тому, щоб освоювати дахи висотних будівель. Підлітки знаходять ті, де на горищі ненадійно замкнені виходи, або ж зламують замки. Руфери теж викладають відео зі своїми «пригодами» або ж просто проводять там час компаніями. Ті, хто зовсім не цінує своє життя, розпивають на даху пиво та інші алкогольні напої (після чого координація погіршується і шансів на безпечний спуск значно менше). Хтось проводить час із гаджетами, фотографує. Є й такі, хто грає у квача на даху, злазить згори на криті балкони.




Найстрашніше в цих небезпечних справах те, що руфери намагаються навчати новачків, як правильно поводитися. В інтернеті можна знайти відео на цю тему. Вони підтримують контакти в соцмережах, навіть влаштовують самодіяльні конкурси, приз у яких… бази будинків, у яких легко потрапити на дах. Старші горе-наставники дають завдання молодшим підліткам 11–13 років зробити певну кількість кроків карнизом, перелізти на сусідній балкон. Певно, інколи діти й самі знаходять інформацію про це та влаштовують такі собі челенджі».

Щоб це практикувати, необхідно чимало часу, тож підліток має по кілька годин проводити без контролю дорослих. Частіше це трапляється в родинах, де не заведено знати подробиці життя сина чи доньки, мовляв, дитина десь із друзями гуляє. Краще дізнаватися більше про друзів та де саме вони проводять час. Якщо дитина бреше, це можна помітити. А цікавість до відео про руферів, перегляд відео чи фото, знятого з великої висоти — ознака того, що треба поговорити про небезпеку прогулянок дахами. Проникнення на більшість — ще й порушення закону, яке змусить мати справу з поліцією.

«Космічний ковбой»

Це дуже давній спосіб досягти ейфорії, про який розповідають одне одному школярі. Раніше він був відомий як «собачий кайф». Але є свідчення, що він усе ще не втратив своєї популярності. Назва пішла через застосування собачих повідців або через те, що на початку підліток довго дуже швидко хекає, немов цуценя в спеку, присідає. Це підвищує тиск, серцебиття, прилив крові до голови. Після чого перекривають доступ кисню до мозку: легко здавлюють сонну артерію чи надавлюють на сонячне сплетіння. Коли мотузку, повідець чи рушник ослаблюють, дитина відчуває різкий перепад кровонаповнення, а з ним — відчуття, що нагадують результат вживання наркотиків. Це і називають «космічними мандрами».

У підлітка є величезний ризик дістати серцевий напад, інсульт, втратити відчуття тіла, замість послабити мотузку — випадково затягти. Його друзі можуть «перетримати» занадто довго так, що «гра» закінчиться летальним результатом. У поліції підозрюють, що частина самогубств через повішання підлітків, у яких на це не було жодних відомих причин, — якраз наслідки жахливих експериментів.




Виявити ознаки гри із задушенням можна, якщо в домі з’являються нові шарфики, повідки, краватки. Підліток може виглядати сонним, з почервонілими очима, починає страждати від головного болю, роздратування, проблем з пам’яттю. А сліди на шиї — вже яскраве свідчення біди. Знов-таки розмови про ризик загинути вразять тінейджера менше, ніж яскрава розповідь про наслідок інсульту в молодому віці або тривалого кисневого голодування мозку.

«Шопліфтинг»

Ця красива назва маскує звичайнісінькі крадіжки. Завдання — щось винести із супермаркету повз касу і не бути впійманим. Щоправда, мета — не збагачення чи отримання конкретної речі, а все те саме, підліткове: перемога в змаганні, доказ, що «не слабак», авторитет однолітків. Причому вдаються до цього, за відгуками в соцмережах, не асоціали, яких п’яні батьки залишили напівголодними, а нормальні учні з нормальних, а інколи навіть престижних шкіл. Адже саме для них це — екзотика.

Заморожені продукти проносять «на тілі», шоколадні батончики, шкарпетки та інший дріб’язок проносять у кишенях, спиртне переливають у пляшки з-під кока-коли тощо. Інколи дітям здається, що мета розважитися або зробити на спір захищає їх від суду. Тож розповідь про те, що за крадіжку кримінальна відповідальність настає з 14 років і один з її варіантів — позбавлення волі строком до 3 років, може стати для них відкриттям. Якщо дитина дивиться відео про шопліфтинг, модифікує одяг (пришиває потаємні кишені, пояси, розпорює підкладки тощо), якщо в домі з’являються нові невеличкі речі або снеки, а тим паче якщо дитину вже запідозрили вчителі чи знайомі в крадіжках, краще відверто поговорити. Сподівання, що ваша дитина на таке не здатна — це рожеві окуляри.

«Вогняний челендж»

Одна з нових горе-ігор, яку підлітки в соцмережах можуть кодувати словами «запалити не по-дитячому», «прикурити цигарку», «гра в пожежників». Ця жахлива забава захопила і США, і країни Європи, і віднедавна Україну. Тінейджери підпалюють одне одного та знімають на відео. Найчастіше йдеться про волосся або жаростійкий одяг. При цьому, як їм здається, вживають усіх заходів безпеки: поруч ванна з водою, друг з відром води чи навіть вогнегасником.

Утім, після таких експериментів діти з важкими опіками регулярно потрапляють до лікарень або навіть гинуть. Вогнегасник може не спрацювати або випасти з рук розгубленого приятеля, друг просто може впасти в ступор, синтетичний одяг може миттєво зайнятися, а від болю й жаху той, на кому палають речі, здатен втратити свідомість або через дезорієнтацію рухатися в іншому напрямку від ванної.

Зазвичай діти спочатку тренуються, тож привернути увагу батьків має підвищена цікавість до запальничок, сірників, прохання купити термостійкий одяг, запити в інтернеті та обговорення в соцмережах тем із кодовими словами.

Автор: 


 

четвер, 27 лютого 2025 р.

 Техніка "Будиночок з собою"



Для стабілізації психоемоційного стану дітей та дорослих  вкрай важливо знаходити життєво важливі опори. Одним із таких опор може бути дім, місце, яке за символікою несе захист і душевний спокій. 


🙏Тому пропоную Вам попрацювати з метафорою будинку, на прикладі равлика. 

🎨Для роботи можна використовувати матеріали для ізотерапії (олівці, фломастери, фарби гуаш, пастель) або тістопластики (пластилін, тісто для ліпки, застигаючі пластичні маси).    

🧘‍♀️Вправу можна реалізувати і в комплексі з тілесним залученням та емоційним відреагуванням. В процесі роботи важливо йти за клієнтом аби розуміти його психологічний стан. 

1 ЕТАП. Казка про равлика.  
У давні-давні часи царем усіх звірів був лев. Якось лев скликав своїх підданців, щоб оголосити їм царський указ. Усі звірі від найменшого до найбільшого зібралися на галявині перед левовою печерою. 
Вийшов до них цар-лев: 
— Чи усі тут? — спитав. 
— Усі, царю, лише равлика нема, — запопадливо доповіла лисичка. 
— Ти запізнився! — сердито мовив лев. 
— Вибач мені, царю, я не навмисне, — заходився виправдовуватися равлик.— Я вийшов з дому завчасно. Але на середині дороги зірвався вітер, почався дощ, тож я повернувся додому, взяв на плечі свою хатину, щоб було де обсушитися, і поніс з собою. От поки ходив туди-сюди, згаяв час і запізнився. 
Лев уважно вислухав равлика, трохи подумав і виголосив своє рішення: 
— Ну нехай так. Тож, щоб ти ніколи не спізнювався і негода не псувала твій дім, носитимеш свою хатку на спині, куди б ти не йшов. 
І відтоді равлик живе у хатці, яку завжди носить з собою. 
 
ІІ ЕТАП. Давай спробуємо з тобою побути трошечки равликом.  
• Давай порухаємось як равлик? 
• Давай зімітуємо як равлик несе на собі свій будинок? 
• Покажи який за розміром будинок? 
• Давай наш равлик зараз буде мегашвидкий. 
• А тепер дуже повільний. 
• Давай спробуємо показати тілом, як равлик ховається в будиночку. 
• А покажи тілом, який він в ньому щасливий. 

ІІІ ЕТАП. Створюємо равлика. 
Зараз я пропоную тобі створити равлика, який носить на собі, з собою, в своєму серці свій будиночок. Ти можеш зробити його найбезпечнішим і найзатишнішим, таким, який захистить від всіх невзгод. 

ІV ЕТАП. Створи на аркуші простір, в якому равлику разом зі своїм будиночком буде зараз  добре і комфортно. Розмісти равлика на аркуші.  Запропонуйте тілом дати собі  це відчуття затишку і безпеки. 
Якщо клієнт досить стабільний і можна можна запитати її про те, що він відчуває. 

🐌Вправа дає можливість через метафору равлика, пробудити  відчуття безпеки і затишку навіть на відстані від тому.

#арттерапія #психологія #травма #діти #психологонлайн #арттехніки #творчість #психічнездоров_я

 




Панічна атака — це раптовий спалах страху, який може охопити вас у будь-який момент. Ви відчуваєте, що все виходить з-під контролю, а тіло реагує на це дивними симптомами. Але не переживайте, ви не одні, і є способи з цим впоратися.
🔍 Ось на що звернути увагу:
💓 Серце б’ється, наче в ритмі марафону.
😰 Потієте, ніби після години в спортзалі.
🌪 Голова паморочиться, здається, що земля йде з-під ніг.
😨 Відчуття, що ось-ось втратите контроль над собою.
🫁 Дихати важко, ніби йде боротьба за кожен вдих.
🥶 Озноб або жар у тілі.
💥 Біль у грудях, руки наче поколює.
❓ Чому це трапляється?
🔸 Постійний стрес
🔸 Пережиті травми
🔸 Генетична схильність до емоційних реакцій
🔸 Невизначеність і тривожні розлади
💡 Що робити, коли панічна атака вже почалася?
✔️ Дихайте! Вдих на 4 секунди, затримка на 4 секунди, видих на 4 секунди. Повторюйте, поки не заспокоїтеся.
✔️ Сфокусуйтеся на навколишньому світі: описуйте предмети, що вас оточують.
✔️ Нагадуйте собі: це тимчасово, і небезпеки немає.
✔️ Якщо атаки повторюються, зверніться до спеціаліста.
🔹 3 крутих методи, щоб зупинити панічну атаку 🔹
1️⃣ Метод «5-4-3-2-1»: верніться в момент зараз!
👀 Назвіть 5 предметів, які бачите.
👂 Почуйте 4 звуки.
✋ Відчуйте 3 дотики (наприклад, стілець чи текстура одягу).
👃 Знайдіть 2 запахи.
👅 Помітте 1 смак у роті.
2️⃣ Заземлення через відчуття тіла: стисніть лід в руці, зробіть розтяжку або скористайтеся технікою “напружити/розслабити”.
3️⃣ Дихання по квадрату: вдих, затримка, видих, затримка — по 4 секунди.
🔹 Додаткові креативні методи, щоб зняти стрес 🔹
4️⃣ Візуалізація безпечного місця: уявіть місце, де ви відчуваєте себе в спокої — пляж, ліс або затишний куточок.
5️⃣ Арт-терапія: малюйте або пишіть, щоб висловити свої емоції і розслабитися.
6️⃣ Музикотерапія: слухайте свою улюблену музику чи звуки природи — вони мають магічну силу заспокоювати.

🤝 Не бійтеся просити допомоги! Панічні атаки можна подолати і навчитися контролювати. Розкажіть про це близьким, вони можуть цього потребувати. 💙

 10 ПРАВИЛ КІБЕРБЕЗПЕКИ ДІТЯМ!

Спілкування, ігри, фільми та будь-яка інформація – усе це можна отримати, не виходячи з дому та навіть не встаючи з дивану. Інтернет став базисом для нашої повсякденної реальності, і найбільше часу в мережі проводять саме підлітки та діти.

На жаль, часто вони не мають необхідних знань і навичок, щоб уберегтися від небажаної комунікації із злочинцями, яка може призвести до кібербулінгу, сексторшину (налагодження довірливих стосунків з дитиною з метою отримання її приватних фото чи відео) та інших шахрайських схем, що є складовими торгівлі людьми.

Але не поспішайте відбирати гаджети! По-перше, це викличе у дитини реакцію спротиву та несвідоме бажання зробити щось вам “на зло”, по-друге, це не призведе до позитивних наслідків.

Тому, щоб завадити небезпеці, варто пам’ятати нескладні правила поведінки онлайн. Саме час ознайомитися із ними самим та дати прочитати їх дітям!

1. не повідомляй своєму віртуальному другу своє прізвище, домашню адресу, номер свого мобільного або домашнього телефону, номер та місце розташування своєї школи та інші дані;

2. не розміщуй фотокартки, на яких ти оголений або у спідній білизні чи піжамі, а також не відправляй комусь свої фото електронною або звичайною поштою;

3. не повідомляй пароль від своєї інтернет-сторінки. Твій пароль – це як ключ від твоєї квартири, тому нікому його не віддавай;

4. ніколи нікому не кажи, що ти вдома один;

5. не говори, що ти сам перебуваєш перед комп’ютером. Скажи краще, що час від часу до тебе в кімнату навідуються твої батьки;

6. не обговорюй теми, які тобі неприємні або яких ти соромишся;

7. не показуй віртуальному другу перед камерою своє тіло або якісь його частини, не роби те, що тобі не подобається;

8. не відповідай на питання, які стосуються твого особистого життя або твого тіла.

9. не розповідай багато про своїх друзів, знайомих та родину, не видавай їхні таємниці;

10. не відправляй поштою або не передавай через когось свої особисті речі інтернет-співрозмовнику.

Варто запам’ятати також, що не можна ділитися в соціальних мережах (і загалом, зустрічаючи незнайомців) особистими даними:

– місцем прогулянок;

– номером телефону;

– часом, коли вдома відсутні батьки;

– адресою;

– номерами банківських карток;

– повним ім’ям та іменами членів своєї родини.

Така обізнаність — запорука безпеки дитини як в реальному світі, так і у віртуальному просторі! #Кібербезпека #БезпекаДитини #ДітиВІНтернеті #БезпечнийІнтернет #ПротидіяТоргівліЛюдьми #ТоргівляЛюдьми #НіТоргівліЛюдьми #Кібербулінг #Кіберзлочинці #СоціальнийЗахистДітей #ЗахистиДитину

четвер, 9 січня 2025 р.

Квадробери. Хто вони?

 Квадробери набирають популярності в Україні та світі. На обличчі вони носять маску, на руках рукавички у формі лапок, а позаду причеплений штучний хвіст.

Квадробери – це люди, а частіше підлітки, що наслідують поведінку тварин. Так звана квадробіка – це вид спорту, що виник у Японії. Під час змагань учасники пересуваються навкарачки як тварини. Тренд почав стрімко набирати популярності в усьому світі, зокрема і в Україні.